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11.体育课的运动负荷包括          和          两种。
12.运动员运动时，踝关节扭伤后应该          。
13.营养素包括          、          、          、          、          和水这些物质。
14.跳远的四个技术环节是          、          、          、          。
15.背越式跳高的助跑是采用          方式助跑。
16.体育竞赛的比赛方法一般有          、          、          。
11.【答案】运动量  运动强度
12.【答案】冷敷
13.【答案】糖  脂肪  蛋白质  维生素  无机盐
14.【答案】助跑  起跳  空中动作  落地
15.【答案】弧线助跑
16.【答案】循环制  淘汰制  混合制

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