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26.写出双杠跳上成支撑前摆成外侧坐的学法指导及保护与帮助方法。
26【参考答案】
（1）学习要点：起跳直臂撑杠，两腿至垂直位时用力前摆。
（2）延伸学习：跳上支撑前摆成分腿坐——腿摆越两杠成外侧坐，后腿摆越两杠同时转体180°成分腿坐；由外侧坐摆越两杠成外侧坐等。
（3）保护与帮助：保护与帮助者站在杠外练习者的左侧，前摆时托其腰部，送至外侧坐。
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