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44.什么是运动负荷？包含哪些内容？
45.实践课的说课通常有哪几个步骤？简述每个步骤的具体内容。
44．【参考答案】
运动负荷是指身体练习过程中所承受的生理负荷。
构成运动负荷大小的主要因素有以下两种：
(1)负荷量：反映着负荷对机体刺激的量的大小。其负荷评价指标包括次数、时间、重量、距离等。
(2)负荷强度：反映着负荷对机体刺激的深度。其负荷评价指标包括速度、高度、远度、重量等。
45．【参考答案】
实践课的说课步骤及具体内容如下：
(1)点明课题：即说课的开场白，一般是要简明扼要地表述出说课内容。要求做到主题明确、针对性强、语言简练。
(2)教学目标分析与定位：参照课程标准中规定的四个方面的目标要求，结合教学内容，列出体育教学应达到的三维课程目标，同时阐明目标之间的相互渗透以及德育与能力的结合点，要求目标难度适中、便于检测，集体目标与个人目标相结合。
(3)教学过程分析：是说课的重点部分，反映教师的教学思想与风格，具体应从教材、学情、教学重点、教学难点、教学实施、教学组织、教学方法、场地器材、运动负荷等方面展开分析。
(4)教学效果预测与反思：说教学效果预测在课前，反思在课后，具体可从教学目标的达成情况、预计心率、练习密度等方面人手。
 

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