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简答题
1.什么是极点现象？怎么克服极点现象？
2.分腿腾越动作要领是什么？
1.【参考答案】
（1）在长时间的剧烈运动过程中，运动者出现了难以忍受的生理现象，比如：呼吸困难、胸闷、头晕、心率加快、肌肉酸软无力和动作迟缓不协调等，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为“极点”。
（2）当“极点”出现后，要以顽强的意志力继续坚持运动，降低运动强度，调整呼吸与动作的节奏，经过一段时间调整后不适感便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去。
2.【参考答案】分腿腾越是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地7个技术环节组成。
在助跑、踏跳后身体向前上方跃起，两臂上摆迅速前伸，稍含胸、紧腰，两腿后摆不低于肩，身体充分伸展，两手向前下方猛力推手顶肩，同时两腿左右分开，并做轻微的下压动作；在手推离器械后，两臂斜上摆带动身体上振成挺身姿势至落地。
 

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