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简答题
什么是超量恢复?超量恢复的作用是什么?
简述后滚翻的技术要领
田径运动会秩序手册应包括哪些内容?
简述体育与健康课堂常规有哪些?
什么是运动负荷?包含哪些内容?
实践课的说课通常有哪几个步骤?简述每个步骤的具体内容。
40.【参考答案】
(1)超量恢复：运动恢复过程的第三阶段。在这一阶段，运动中消耗的能源物质不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，但其保持一段时间后又会回到原来水平。
(2)超量恢复作用：超量恢复是客观存在的规律。在此期间，机体具有较高的机能水平和承受负荷的能力，是运动员体能储备放象佳时期，它有助于运动员取得良好的运动成绩。不同类型的运动具有不同的代谢特征，不同能源物质是滑不同的恢复特征。因此，超量恢复原理是选择训练休息间歇、确定负荷强度和负荷量以及实施合理营养补充的重要依据，在运动实践中具有重要的理论和实践意义。
41.【能对答案】后滚翻动作要领：从蹲掉开始，同手推地后放在肩上(罩心向上弯曲射内收)，团身内后滚物，当清颈槽垫时，面身翻臂，同时两手用半推直撑起成腰撑，直立。要求漆脚圆滑、方向正。
42.【参考答案】田径运动会秩序前应包含以下内容：
(1)目录,
(2)在扉页或目录之后应写明运动会名称，主办单位，批准单位，承办单位，赞助单位或祝贺单位。
(3)重大比赛可安排贺词、照片。
(4)组织委员会及下属委员会(处或组)人员名单。
(5)技术代表、技术官员、仲裁委员会、裁判员名单。
(6)竞赛规程、竞赛须知、补充通知。
(7)大会活动日程安排。
(8)竞赛日程。
(9)代表队名单(按单位排序)。
(10)党员分组表。
(11)参加运动会的人数统计。
(12)田径纪录和运动员等级标准。
(13)留经场地平面图。
(14)广告(秩序册上可有符合国际田联规定的广告)：
43.【参考答案】
(1)课前常规。
①有关软师课前准备工作的规范。
②有关学生课前准备工作的规定。
③有关时间的规定(
(2)课中常规。
①学生集合常规，
②小结与送还器材常规。
(3)课后常规。
①骂好课后总结。
②布置课后作业。
44.【参考答案】
运动负荷是指身体练习过程中所承受的生理负荷。
构成运动负荷大小的主要因素有以下同种：
(1)负荷量：反映猎负荷对机体刺激的量的大小，其负荷评价指标包括次数、时间、重量、距离等。
(2)负荷强度：反映着负荷对机体刺激的深度，其负荷评价指标包括速度、高度、运度、重量等。
45.【参考答案】
实践课的说课步骤及具体内容如下：
(1)点明课题：即说课的开场曲，一般是要简明扼要地表述出说课内容。要求做到主题明确、针对性强、语言简练。
(2)歌学目标分析与定位：参照课程标准中规定的四个方面的目标要求，结合教学内容，列出体育教学应达到的三维课程目标，同时阐明目标之间的相互渗透以及德育与能力的结合点，要求目标难度适中、便于检测，集体目标与个人目标相结合。
(3)教学过程分析：是说课的重点部分，反映教师的教学思想与风格，具体应从教材、学情、教学重点、教学难点、教学实施、教学组织、教学方法、场地器材、运动负荷等方面展开分析。
(4)歌学效果预测与反思：说教学效果预测在课前，反思在课后，具体可从软学目标的达成情况、预计心率、练习密度等方面人等。
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