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7.在体育教学中如何预防运动损伤？

7.（1）加强思想教育；

（2）合理安排运动负荷；

（3）认真做好准备活动；

（4）合理安排教学、训练与比赛；

（5）加强易伤部位的练习；

（6）加强医务监督工作。

 

8.运动过度有哪些征兆？

8.（1）疲乏无力、倦怠、精神不振。

（2）胸闷头晕。

（3）除出现食欲不佳、食量减少外，还会出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

（4）肌肉持续酸痛、负荷能力下降，易出现肌肉痉挛、肌肉损伤。

（5）易发生运动后蛋白尿、运动性血尿等症状。

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