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简答题(本大题共5小题，每小题4分，共20分。)
21. 体育与健康课程的基本理念有哪些?
22. 简述一般性准备活动的作用。
23. 组织一次小型体育比赛，制订一个比赛规程，制订比赛规程必需具备哪些方面内容?
24. 分腿腾越的动作要领是什么?
25. 请编排5个队参加软式排球单循环比赛各轮次竞赛程序表。
简答题
21.（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
（2）激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。
（3）以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。
（4）关注地区差异和个体差异，保证每一个学生受益。
22.（1）适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动。
（2）预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，缩短进入工作状态的时程。
（3）体温适度升高，粘滞性降低，机体代谢水平提高，有效地预防运动损伤。
（4）增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。
（5）调节不良的赛前状态。
23.竞赛规程主要包括下列几方面：
（1）主办单位
（2）承办单位
（3）竞赛日期和地点
（4）参加单位
（5）竞赛项目
（6）参加办法
（7）竞赛办法
（8）计分办法
（9）录取名次与奖励
（10）报名、报到与技术会议
（11）裁判员和仲裁
（12）有关说明与附件等
24.（1）快速助跑上板，积极踏跳；
（2）双脚跳起后领臂含胸，使上体稍前倾，稍屈髋，向前上方腾起；
（3）两臂主动前伸撑箱，两腿直膝向侧分开；
（4）用力直臂顶肩推手，制动腿。
（5）上体急振上抬，展髋挺身，屈膝缓冲落地。
25.
| 第一轮 | 第二轮 | 第三轮 | 第四轮 | 第五轮 |
| 1-0 | 1-5 | 1-4 | 1-3 | 1-2 |
| 2-5 | 0-4 | 5-3 | 4-2 | 3-0 |
| 3-4 | 2-3 | 0-2 | 5-0 | 4-5 |
注：遇到“0”的队伍轮空。
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