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选择题（每小题2分，共10分）
1.体育锻炼后，为了让肌肉得到充分休息，每晚多长时间的睡眠对疲劳恢复最有力？（   ）
A.6-7小时 B.7-8小时 C.8-9小时
2.田径运动可以全面发展人的体能，比如，中长跑可以提高人的（   ）。
A.速度和爆发力 B.力量 C.协调性 D.心肺耐力
3.不属于篮球违例动作是（   ）。
A.走步 B.3秒 C.推人 D.踩线发球
4.乒乓球比赛中，发球时需要将球垂直上抛，不得使球旋转，且抛出的球不少于（   ）。
A.15cm B.16cm C.17cm D.18cm
5.排球比赛中一个队连续击球超过几次为击球违例？（   ）
A.2次 B.3次 C.5次 D.4次

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